Teh Hijau: Manfaat Kesehatan dan Cara Menikmatinya yang Tepat

KULTURNATIV.COM-Teh hijau adalah jenis teh yang diproses sedikit atau tidak sama sekali, sehingga warna dan rasa teh hijau lebih segar dan lebih ringan dibandingkan dengan teh hitam atau teh oolong. Selain itu, teh hijau juga mengandung lebih banyak antioksidan dan kandungan kafein yang lebih rendah.

Baca Juga: Simak! 5 Kelebihan dan Kekurangan Mobil Listrik dibandingkan dengan Mobil Bensin

Manfaat kesehatan teh hijau di antaranya adalah:

1. Mencegah kanker: Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mencegah perkembangan sel kanker.
2. Menurunkan tekanan darah: Teh hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan kesehatan jantung: Teh hijau dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner dan stroke.
4. Memperlambat proses penuaan: Teh hijau dapat membantu memperlambat proses penuaan sel dan menjaga kesehatan kulit.
5. Menurunkan kadar kolesterol: Teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: RKUHP Kontroversi 6 Desember 2022 Non Demokrasi

Cara menikmati teh hijau yang tepat adalah:

1. Gunakan air yang tidak terlalu panas: Air yang terlalu panas dapat merusak rasa dan kandungan nutrisi teh hijau. Air yang ideal untuk menyeduh teh hijau adalah antara 70-80 derajat Celsius.
2. Jangan terlalu lama dalam waktu pembuatan: Teh hijau harus diseduh selama 2-3 menit saja agar tidak terlalu keras.
3. Jangan tambahkan gula atau susu: Teh hijau memiliki rasa yang alami dan segar, jadi tidak perlu ditambahkan gula atau susu.

Baca Juga: Eksplorasi Keindahan Taman Nasional Ujung Kulon di Banten

Secara keseluruhan, teh hijau adalah minuman yang baik untuk dikonsumsi karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Namun, pastikan untuk menikmatinya dengan cara yang tepat agar rasa dan kandungan nutrisi teh hijau tetap terjaga.